ハーモニーのポジティブを目指すブログ

アダルトチルドレン、毒親育ちを克服したブログ 一人で苦しみを乗り越えようと思うことをやめる

毒親育ちで友達いない問題

毒親育ち、友達いない 毒親育ちの人は、友達が少ない人が、結構いるのかなと私は思います。もちろん私自身も友達がいるか微妙な感じです。 仲間は今のところ、多分います。 そんな感じの人間関係です。 生きる虚しさというのは、友達がいるかで大きく変わる…

自分を地獄から救い出すもの、二つ

私は昔、消えてしまいたいと思っていた時期がありました。立ち直った今、自分を地獄から救い出すもの、それはたった二つだと感じます。

アダルトチルドレンは治らない? -普通を装って生きている-

機能不全家庭で育った 私は機能不全家庭で育ったアダルトチルドレンです。アダルトチルドレンとは、幼少期の家庭環境などで精神的に不安定な状況で育ち、大人になっても生きづらさを抱えている人のことを指します。 私は長い間生きづらさを感じていましたが…

アラフォーが筋トレに挑戦してみた

アラフォーが筋トレに挑戦 太ったのをなんとかしたい、ということでダイエットについて調べていたら、糖質制限と筋力トレーニング、これが大事という結論になりました。 過度の糖質制限は、筋力がなくなり、疲れやすくなるなど健康的に痩せるのが難しくなり…

愛着障害の大人になったら -自分の異常さを否定すると苦しくなる-

愛着障害の大人 愛着不形成について書かれている記事を最近読みました。 幼少期の虐待などのPTSDの影響で起こる体の異変が書いていました。その症例で私自身に心当たりがあるところがありました。 私は虐待は受けていないけれど、まともな育てられ方はしてい…

母親がヒステリックでうるさい場合 -ヒステリーの母の対処法-

ヒステリーの母親 私の母は、私が子供の頃からヒステリーでした。だから子供の頃の私はいつも母親の顔色を伺い、母親にガミガミ言われないように、叩かれないように、常に気を張っていました。 私の母は、子育てで頼れる人が少なかったです。そんな状況の中…

生きづらい時、どうしたらいいか『7つの習慣』で生きづらさを克服

『7つの習慣』で生きづらさから抜け出す 世界的ベストセラー『7つの習慣』、読んだことがある人もいると思います。 自己啓発の本はこの『7つの習慣』だけ読めばいいと言われているくらい、名著です。私は読書が苦手で、この本の漫画バージョンを読みました。…