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アダルトチルドレン、毒親育ちを克服したブログ 一人で苦しみを乗り越えようと思うことをやめる

【いつも寂しい満たされない】孤独から抜け出すために必要な一つの意識

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孤独を感じる時

私は長い間、孤独を感じながら生きてきました。

孤独で苦しいときに、誰かに分かってもらいたい、自分の気持ちに寄り添ってほしいと思っていました。
けれど人に一方的に求めることでうまくいかないことが多かったのです。

そうして誰も私の気持ちを分かってくれないと思って、さらに人を遠ざけて孤独になっていたような気がします。

人との関わりで色々なことが煩わしく感じて自分から人と距離を置いても、しばらくすると寂しさばかりが増してきます。

私は孤独になりたくなくて人のために何かをしても、結果としては、なんとなく自分が損をしているような気がしていました。
人が自分の思うもの(期待するもの)を返してくれないと思ったからです。

私は人のために行動していたつもりでしたが、それは私の気持ちを受け入れてくれることを期待するものでしかなかったのです。

自分が必要とされたくて人のために(本当は自分のために)行動しても、自分が納得するかたちで孤独から抜け出すことはできないような気がします。

人に受け入れてもらうのを求めることはとりあえず置いといて、人を支えるために自分ができることを行動していこうと思いました。

その行動が、少しずつ自分を支えている人の存在に気づくことになったのです。

人と求め合うことで心が満たされる

人と傷つけ合うこともあるけれど、それ以上に求め合う喜びがある。
だから人と距離をとっても虚しさから解放されることはないと感じます。

人との関わりは煩わしいことばかりではないと感じているからこそ、何度うまくいかなかったとしても、また人との輪に入りたいという願いが出てくるのだと思います。

人と求め合う喜びを知っているほど、孤独がつらくなります。

いつも寂しいと思うのは人と共に生きていくなかで喜びを感じているのだと思います。
人と求め合うことで、心が満たされているのかもしれません。

自分が誰かの支えになっている

今、強く孤独を感じていたとしても、この先ずっと続くわけではありません。

そして孤独を感じるのは、自分が生きていることが誰かの支えになっていることに気が付いていないからだと思います。
自分が大切な存在だということ、愛されている存在だということに、自分が気がつくことが大事です。

そのことに気が付くのは、自分が心から誰かの支えになりたいと思えたときだと思うのです。

誰かが寄り添ってほしいと思うのは、自分に関心が向いていて、自分にばかり関心があるほど孤独を感じやすくなります。

誰かに寄り添うために自分は何ができるだろうかと思えたら、他者に関心が向いていて、自分は一人ではないことに気がつくと思うのです。