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アダルトチルドレン、毒親育ちを克服したブログ 一人で苦しみを乗り越えようと思うことをやめる

毒親は治らない -母を毒親だと思っていた私が、心から立ち直った方法-

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毒親とは

毒親とは、子供の人生を支配し、子供に悪影響を与える親のことを指します。
毒親のもとで育った場合、大人になっても生きづらさに苦しむことがあります。

私は母のことを毒親だと思っていました。
母に否定され続けて心身共にボロボロになったこともあります。

人間関係でも上手くいかないことが多くて、私の生きづらさの主な原因は母親だと思っていました。

母が私を受け入れてくれたら、受け入れられなくてもせめて私のことを否定しないでくれたら、生きづらさを克服できると思っていました。

日々生きていく中で感じる苦しみも、悲しみも、息苦しさも、母が私を受け入れてくれたら、乗り越えていけるような気がしていました。

けれど私が何度うったえても母が変わることはありませんでした。
だから私はこの生きづらさから抜け出すことは一生ないのだろうなと思ったのです。

毒親は治らない

母とよい関係を築きたいという思いを諦められませんでした。
うまくいかないものはしょうがないと、親子の関係を諦めることができなかったのです。

諦めたら、本当に私の居場所がなくなるような気がしました。
私が、家族の一員として生きていていいと感じたかったのです。

そのままの自分が生きていていいんだと、母にだけは認めてもらいたかったのです。

母に私を受け入れてほしいと願い、何度も母と衝突していたときはとても苦しかったです。
だけど人を変えることはできない。(たとえ母親であったとしても。)

その人が変わりたいと思わない限り、変わることはないのだ。
私は長い時間かけて、やっと理解できたのです。

理解できたとき、親に自分の気持ちを分かってもらいたいと願うこともやめました。

自分のことで精一杯という状態がさらに生きづらくしていた

毒親育ちの私は、ずっと人生を悲観していました。
生きる喜びを心から感じることは、ないような気がしました。

私は自分で自分を守ることに精一杯でした。

傷ついても誰にも頼ることができず、一人で悲しみを抱えて生きていくしかなかったのです。
自分が生きていくだけで精一杯という状態が、私をさらに生きづらくしていました。

一人で苦しみを乗り越えようと思わないこと、誰かと共に乗り越える意識を持つことが大切だったと感じます。